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怎样快速减掉大象腿

分类:瘦腿瘦手 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 3,049 次

身材的胖瘦我们可以控制,但是还有很多我们关于身材的烦恼比胖瘦更加让人伤心,比如我的大象腿。我全身上下都挺瘦的,唯独这腿,你说粗一点半点也就算了,可是真的很粗,每次买衣服的时候都很苦恼。减肥喽。那么,怎样快速减肥掉这大象腿?怎样快速减掉大象腿?

我是一尺九的腰围,但是就因为这腿太粗要买二尺一的裤子!我的大部分上衣也都是长款的,因为长款可以遮住我的大腿让我看上去还算匀称,如果穿正常的上衣再加上裤子,我的身材看上去就特别不匀称,有时候我都在想还不如长得胖点也不身材不伦不类的好多了!

很多时候机会就在一转眼,一次陪妈妈去美容院做美容,郑多燕健身舞瘦腿按摩师看见我的腿就跟我聊了一下瘦腿的秘诀,没想到真的很管用!在这里真的要谢谢给我建议的那位美容师。

其实她给我的也不算是秘诀,虽然步骤很简答易学易做,但是效果绝对可以让你惊喜!

首先先说一说大象腿产生的原因:

第一种是脂肪腿,由于肥胖导致脂肪在腿部堆积而引起的;

第二种是肌肉腿,因为运动肌肉发达而引起;

第三种是浮肿腿,由于吃的食物里面含盐量、含水量过多而引起。

怎样快速减掉大象腿

这三种的腿型都不好减,但是有一种运动方法能够消除这三种,它就是游泳。以前也学过游泳,但是我实在是怕水就没有学成,不过为了对付大象腿我必须要游泳!女生瘦腿的最快方法妈妈为了支持我还专门为了办了一张游泳卡,这样更给了我坚持下去的信心和勇气。

在游泳的同时,我坚持那个美容师姐姐教我的瘦腿动作:双脚并拢在一起晃动,晃动到坚持不下去的时候,躺在床上伸直双腿然后慢慢地做到两脚心面对面用力的敲击脚底。另外他还给我介绍了一位足疗按摩师,通过对脚部穴位的按摩达到效果。

怎样减去腿部脂肪另外还有一些生活瘦腿常识在这里告诉大家,简单地说就是三步走:一步是多快走和纵跃,二步是多踮脚,三步是绝对不能跷二郎腿。这三步对于瘦腿和腿部形状的塑造都很有帮助!

再加上多吃水果蔬菜的好饮食习惯,长期坚持下来我的大象腿果然变得好多了,这些都很简单吧,没有什么难的动作,不像瑜伽那种动作要死要活的,只要每天拿出一点时间了就可以了,饮食习惯也要改良哦~看到了效果更加坚定了我坚持下去的信心,就算这昂不瘦腿,对我的身体也很有帮助吗不是?身材要匀称才能更漂亮!远离大象腿:游泳、按摩、瘦腿动作和三步走再加上良好的饮食习惯,您记住了吗?




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怎样快速减掉大象腿:等您坐沙发呢!

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