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推荐几款中医减肥食谱 很管用哦

分类:饮食保健 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 2,674 次

许多朋友因为身材肥胖,总是想减肥,但又怕减肥减肥去健康,因为,生活中减肥减去健康的例子数不胜数,怎么办呢?在此,时美网小编特向大家推荐几款中医减肥食谱,供大家参考。

中医减肥食谱-冬瓜粥:

将新鲜的冬瓜洗干净,不要去皮,带皮一块切成小块,冬瓜子、干品也可以的。然后,加入适量的粳米,放入锅中一起煮,水不要放得太多,做成粥状。冬瓜粥是非常不错的减肥粥,如果常期服务,可以达到美体瘦身之功效,真可谓减肥健康两不误。

中医减肥食谱-牵牛子粥:
先在锅中倒入适量粳米,将粳米煮成粳米粥,等到煮沸后,放入适量牵牛子粉,大概1克左右就可以了。做好就可以服用,有很好的减肥效果,当然,这个贵在坚持,千万不要想着“一天减肥多少斤”的事。

中医减肥食谱

中医减肥食谱-山楂粥:
做山楂粥,首先将山楂40克或者鲜山楂70克煮煎,过后取出山楂的渣后,再在锅里放入适量的粳米一起煮,做成山楂粥,即可食之。 山楂对肉食过多、积滞不化有效。山楂含大量维生素 C 和酸性物质,这可增加胃中淀粉酶、脂肪分解酶等,有扩张冠状动脉、降低血压、 降低胆固醇及减肥作用。

减肥,不是一天两的事,贵在坚持,使用中医减肥食谱减肥的时候,也是一样,贵在坚持,中医强调的就是食补减肥。只要我们坚持一段时间,不苗条才怪呢。




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