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让你聊天话题不断:上堆平行下切法

分类:娱乐热点 作者:时美网编辑 评论:1 点击: 17,433 次

“上堆平行下切法”是NLP简快疗法语言模式中的语言技巧。目的是运用询问的技巧,引导来访者的思想上升至一个更具意义(上堆),抽象、众人认同的层面,或者引导他看到同等意义的其他选择(平行),抑或下降到所说的话中更细致的部分(下切),从而把导致困扰的深层结构资料呈现出来。帮助来访者有效思考,打破一些自设的局限性思想,发现过去忽略了的意义及方法,有效改变他以后的观念和行为,顺利解决问题,提高心理咨询和家庭教育指导的的实效。

一、上堆法:上堆法就是找出负面事情未来的正面意义,或正面事情的未来的负面意义。

案例1:妈妈的唠叨

小宁是初二学生,爸爸经常出差在外。她与妈妈的沟通交流越来越糟糕,严重影响情绪。烦躁的情绪已经泛化到她对待同学的态度上来,好朋友说她最近有些不可理喻,脾气越来越大,为点儿小事就发火。

求助者:(愁苦的样子)老师,我在家里一点儿都不快乐。妈妈整天唠叨我,我快要精神崩溃了。

咨询师:恩。整天唠叨是让人不愉快,我能理解你的心情。妈妈都唠叨些什么?

求助者:穿衣、吃饭、学习、交友、叠被子、出门做事……没有她不唠叨的事,如果我反驳她几句,她就会责骂我不懂事。

咨询师:恩。举个例子。

求助者:上周末,我去图书馆看书。中午就在外面买了一个面包吃了,然后继续去图书馆看书。下午回家,妈妈为此唠叨了好一阵。

咨询师:唠叨什么?

求助者:她说我出门也不告诉她我去哪里,不回家吃饭一不知道打个电话,简直就是限制我的自由!

咨询师:妈妈为什么总唠叨你?(上堆,使谈话内容的焦点放宽、放大,从信念、价值观的层面了解对方的深层意图)

求助者:还不是总把我当作小孩子看嘛

咨询师:你“有小孩子气”的行为吗?

求助者(不好意思的笑了)肯定有的。

咨询师:当哦我们理解了我们的父母,其实原先觉得受不了的东西就会变得不再那么沉重感,因为我们内心产生了新的力量,这个力量就是宽恕和理解。对于父母的言语和举动,我们要想一想有没有可能赋予一种新的诠释,可能是无心之过,也可能是处于善意,但方法用错,总之,尽量用正向的方式解释它

求助者:经您这样开导,我能感受到我过去真的很少主动理解父母,只要求他们理解我。父母也不容易,也有他们的难处,多为他们想想,改变自己的“孩子气"行为,再适当沟通,我想我和妈妈的关系会好起来的。

(上堆法是为了看到当前事情的未来意义或背后的深层意义,目的是引发对方产生思考方向,使对方看的范围更大、更宽、更高,从而化解其“绝对错误”、“不可饶恕”的片面认识,自觉地寻找对策,以更正面、更被接受的行为去取代过去的行为。)



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让你聊天话题不断:上堆平行下切法:目前有1 条留言

  1. 沙发
    时美网编辑:

    :eek:

    2018-07-22 上午 11:16 [回复]

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