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再现迷人小脸 几招瘦脸动作

分类:减肥方法, 怎样瘦脸 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 3,420 次

什么样的瘦脸方法最有效呢?看着自己有点胖乎乎的脸蛋,你在琢磨着怎么让它更瓜子一些。。。小编为你推荐快速瘦脸的妙招——细嚼慢咽,再搭配消除脸蛋肿胀感的高钾质餐。

细嚼慢咽+小脸健康餐每口食物两侧咀嚼30次

很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。另外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸!

正确的咀嚼方法是:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。

再现迷人小脸 几招瘦脸动作

消除脸蛋肿胀感的高钾质餐 方脸如何变成瓜子脸

能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是瘦小脸不可或缺的功臣。

钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是小脸的贴心宝贝




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