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自我揉擦减肥法 去掉腹部多余脂肪

分类:瘦腰丰胸 作者:时美网编辑 评论:6 点击: 7,033 次

减腹部最有效的方法。做了一段时间减小腹最快的方法,结果发现小腹还是会凸出来。迷茫了!其实很多MM肥胖不是单纯由脂肪引起,而是由浮肿引起的虚胖。如果因为体寒或运动不足引起腰部淋巴结无法正常发挥功能,小腹就会有废物堆积,人很容易感到疲劳,腰部也会慢慢地变粗。

如果出现这种情形的小腹需要配合一定的锻炼和按摩,使血液循环变顺畅,浮肿很快便会消除。 快看看腹部减肥最有效方法吧

减腹部最有效的方法1、增强内脏机能的按摩:

沐浴后,在腹部涂抹润肤液,按顺时针方向转圈按摩。在较冷的时候,用吹风机中暖档将腹部周围吹暖后再按摩效果会更好。吹风机距离身体要15厘米以上哦。

减腹部最有效的方法2、指压:

位于肚脐两边二寸的天枢是调节胃肠活动的重要穴位。按压天枢,可以增强消化器官的功能,有助于减少便秘。用食指和中指按压天枢,呼气的时候按压,吸气的时候放松。一次指压10下左右。

自我揉擦减肥法 去掉腹部多余脂肪

减腹部最有效的方法3、每天快步走30分钟:

步幅比肩宽略宽,大约70厘米左右。快步走不仅能增强腿部肌肉的力量,而且可以减低血压,每天快步走30分钟可以很好地消耗体内脂肪,让全身新陈代谢能力提升,继而带动小腹废物消除。




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自我揉擦减肥法 去掉腹部多余脂肪:目前有6 条留言

  1. 沙发
    222:

    dsfsfdjefwekkk

    2014-03-13 上午 12:48 [回复]

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