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瘦脸奇招:热水瓶瘦脸减肥法

分类:减肥方法 作者:时美网编辑 评论:0 点击: 2,809 次

现在的减肥方法真的是五花八门,什么样的减肥方法都有。也许你听说过黄瓜减肥法,也许你听说过爬楼梯减肥法,你也许还听说过不睡觉减肥法……但是,你听说过热水瓶瘦脸减肥法吗?你别说,还真有人在用,而且啊,效果还不错呢。那么,热水瓶瘦脸减肥法是怎样的一种情况呢?下面听我慢慢道来。

首先要准备一个小水瓶,容积大概是250-300毫升左右即可,然后在水瓶中注入45-55℃的温水,并扭紧盖子,擦干水瓶外壁。

热水瓶瘦脸减肥法原理:

· 温水令整个水瓶变得温热,一边按摩,一边利用热力刺激面部血液循环,加速新陈代谢

· 按摩完毕后,当耳垂呈粉红色,说明按摩见成效,面部的血液循环已经充分被激活了

热水瓶瘦脸减肥法动作

一、开除双下巴

1、将水瓶的底部按在腮骨下方,凹陷处刚好与腮骨贴合,停留30秒,分解广颈肌周围的硬块,歼灭下巴周围的脂肪,令轮廓更立体。

2、继续用水瓶底部顺着下颌的弧度,从腮骨到下巴尖,分3次按摩,每次停留30秒,整个左右腮骨到下巴的部位共有5个刺激点。

二、锁骨瘦脸操

1、双手握紧水瓶的上下两端,并将水瓶一侧的外壁横着贴在锁骨下方,脸朝前方,坐着站着都行,然后放松锁骨与两肩。

2、下巴稍稍往上仰起,视线向斜上方望去,合嘴发出“咦——”的声音,保持5秒,锻炼颊肌和笑肌。

3、保持微微仰起的抬头动作,嘴巴发出“呜——”的声音,(更多减肥方法请看:怎样减肥最有效)同时双唇稍微空出缝隙,但不要张大,保持5秒。

4、下巴进一步往上抬起,闭上双眼,舌头微微伸出,上下牙齿轻轻咬着舌头,并发出声音,同时脖子往上舒展,保持5秒。

 瘦脸奇招:热水瓶瘦脸减肥法

三、脸部平衡操

将水瓶的右侧紧贴左侧脸,缓缓用手施力往侧脸的方向按压,同时将下巴往左倾出,并与水瓶下方呈两个相反的力度,保持5秒,然后左右互换,同样是按摩5秒。

四、侧脸提拉操

手拿着水瓶,将右侧贴在左侧脸上,底部与下巴的左侧贴合,顺着侧脸的轮廓,左手施力,缓缓地将水瓶往上推,提拉侧脸的轮廓,并保持5秒。

五、消除口轮匝肌

合上嘴巴,将水瓶的底部按在嘴巴上,轻轻施压按下10秒,令温水的热力刺激嘴巴周围的口轮匝肌,软化硬块,消除水肿,刺激血液循环。

六、加速耳下血液循环

1、耳下到锁骨之间的部位,是淋巴密集的地方,想要消除水肿的话,必须要好好按摩一下哦。将装着温水的小水瓶的底部,按在耳下5秒,力度可缓缓加大。

2、然后将水瓶横着放,从耳下开始,顺着脖子往下按摩,利用水瓶外壁的棱角,分3个刺激点完成,每个刺激点停留5秒,一直将水瓶滚动到锁骨上方凹陷的地方。

七、软化与紧致咬肌

1、下巴与脸颊之所以会出现肌肉松弛,一般是因为咬肌周围形成了硬块,首先上下牙齿咬紧,左右两腮突出的地方,就可以明显感觉到咬肌的硬块了。

2、放着拿起水瓶,用底部侧面逆时针地打圈按摩咬肌30秒,左右互换继续按摩。

这套热水瓶瘦脸减肥法是不是有点独特?因为朋友使用效果很不错,所以在这里做一个推荐,希望能给需要的朋友有所帮助。方法不在多,而在于精。只要用好了一种方法,而且用精了,肯定是有收获的。大家不妨尝试下吧。

 




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瘦脸奇招:热水瓶瘦脸减肥法:等您坐沙发呢!

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